చాలా మందికి ఇప్పటికే ఒక ప్రాధాన్యత ఉంటుంది.
కాఫీ లేదా టీ అనేది ఒక సాధారణ ప్రశ్నలా అనిపిస్తుంది, కానీ దానికి సమాధానం సాధారణంగా దినచర్య, రుచి, కెఫిన్, మరియు మీరు ఎలాంటి ఉదయాన్ని ఇష్టపడతారు అనే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
కాఫీ మరింత ఘాటుగా, సూటిగా అనిపిస్తుంది. టీ తేలికగా, నెమ్మదిగా అనిపించవచ్చు. రెండూ ఒకే ఉదయపు దినచర్యలో భాగం కావచ్చు, కానీ చాలా విభిన్నమైన రీతులలో.
కాఫీలో సాధారణంగా ఎక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది.
మరింత బలమైన కెఫిన్ ఉత్తేజాన్ని పొందడమే లక్ష్యం అయితే, సాధారణంగా కాఫీనే గెలుస్తుంది. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ప్రకారం, 12 ఔన్సుల సాధారణ కాఫీలో సుమారుగా 113 నుండి 247 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది, అయితే బ్లాక్ టీలో సాధారణంగా 71 మిల్లీగ్రాములు మరియు గ్రీన్ టీలో సుమారు 37 మిల్లీగ్రాములు ఉంటుంది.
ఖచ్చితమైన పరిమాణం పానీయం, సర్వింగ్ పరిమాణం, తయారీ పద్ధతి మరియు బ్రాండ్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి మీ ముందున్న కప్పులోని పరిమాణం సగటు సంఖ్యకు చాలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
అనుభవాన్ని మార్చుకోవడానికి టీ మీకు మరిన్ని మార్గాలను అందిస్తుంది.
టీ నల్లగా, పచ్చగా, తెల్లగా, మూలికలతో కూడినదిగా, మసాలాలతో కూడినదిగా, పూల సువాసనలతో కూడినదిగా, చల్లగా, వేడిగా, తీపిగా, లేదా పూర్తిగా మామూలుగా ఉండవచ్చు. కొన్ని టీలలో కెఫిన్ ఉంటుంది, మరికొన్ని మూలికల టీలలో ఉండదు, దీనివల్ల రోజులోని సమయాన్ని బట్టి టీకి అలవాటుపడటం సులభం అవుతుంది.
మీరు రోజుకు సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, ఒక టీ బ్యాగ్‌ను వేడి నీటిలో వేసి నాననివ్వడం అంత సులభం కూడా కావచ్చు.
కాఫీకి దానికంటూ ఒక ప్రత్యేక సంప్రదాయం ఉంది.
కాఫీ ప్రియులకు, మొదటి గుక్కకు ముందే దాని సువాసన కూడా ఒక ఆకర్షణగా ఉంటుంది. గింజలను రుబ్బడం, కాఫీ మేకర్‌ను ప్రారంభించడం, ఫ్రెంచ్ ప్రెస్‌ను ఉపయోగించడం లేదా అదే కేఫ్‌లో ఆగడం వంటివి ఆ ఉదయపు దినచర్యలో భాగమైపోతాయి.
కాఫీని తయారుచేసే విధానాన్ని బట్టి కూడా దాని రుచిలో గణనీయమైన మార్పు వస్తుంది. మామూలుగా తయారుచేసిన కప్పు కాఫీ, ఎస్ప్రెస్సో, లాటే, కోల్డ్ బ్రూ మరియు కాపుచినో వంటివన్నీ పూర్తిగా వేర్వేరు పానీయాలుగా అనిపించవచ్చు.
ఆరోగ్యం మరియు కెఫిన్ సంగతేంటి?
చాలా మంది పెద్దలకు, రోజుకు 400 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ అనేది సాధారణంగా ప్రతికూల ప్రభావాలతో సంబంధం లేని మోతాదు అని ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ చెబుతోంది. వ్యక్తిగత సున్నితత్వం మారుతూ ఉంటుంది, మరియు కెఫిన్ నిద్ర, ఆందోళన, హృదయ స్పందన రేటు మరియు జీర్ణక్రియను వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
దీనర్థం, ఏది మంచి ఎంపిక అనే విషయం కాఫీ, టీల మధ్య తేడా కంటే, మీరు వాస్తవానికి ఎంత కెఫీన్ తాగుతున్నారు మరియు దానికి మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుంది అనే దానిపైనే ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉండవచ్చు.
ఇంట్లో కాఫీ లేదా టీ తాగడం అనేది సౌకర్యానికి కూడా సంబంధించినది కావచ్చు.
ఇంట్లో ఈ రెండు పానీయాలలో ఏదైనా ఒక సాధారణ కప్పు చౌకగానే ఉంటుంది. ప్రత్యేక పరికరాలు, నాణ్యమైన కాఫీ గింజలు, టీ ఆకులు, సిరప్‌లు, పాలు, కేఫ్‌లకు వెళ్లడం, లేదా రోజుకు అనేక పానీయాలు తాగడం వంటివి దినచర్యలో భాగమైనప్పుడు ఖర్చు మారుతుంది.
సౌకర్యమే ముఖ్యమైతే, రెండూ చాలా సులభంగా ఉంటాయి. కాఫీ మేకర్ నిమిషాల్లో సిద్ధమవుతుంది, మరియు టీ బ్యాగ్‌కు వేడినీళ్లు, నానడానికి కొద్ది సమయం ఉంటే చాలు.
అయితే, కాఫీనా లేక టీనా?
మీకు ఘాటైన రుచి, అధిక కెఫిన్ ఉత్తేజం, మరియు దానిని తయారుచేసే ప్రక్రియ నచ్చితే కాఫీని ఎంచుకోండి. మీకు మరింత వైవిధ్యం, తేలికపాటి కెఫిన్ ఎంపిక, లేదా ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు సులభంగా మార్చుకోగలిగేది కావాలంటే టీని ఎంచుకోండి.
లేదా రెండింటినీ వంటగదిలో ఉంచుకోండి. కొన్ని ఉదయాన్నే కాఫీ తాగాలనిపిస్తుంది, కొన్ని మధ్యాహ్నాలలో టీ తాగాలనిపిస్తుంది, కానీ రెండింటిలో ఏదో ఒకటి మాత్రమే ఎంచుకోవాలనే నియమం ఏదీ లేదు.