Մարդկանց մեծ մասն արդեն իսկ նախընտրություն ունի
Սուրճը, թե թեյը, պարզ հարց է թվում, բայց պատասխանը սովորաբար կախված է առօրյայից, համից, կոֆեինից և այն առավոտից, որը դուք սիրում եք ունենալ։
Սուրճը հակված է ավելի թունդ և անմիջական զգացողության։ Թեյը կարող է ավելի թեթև և դանդաղ զգացողություն առաջացնել։ Երկուսն էլ կարող են լինել նույն առավոտյան ծեսի մաս, պարզապես շատ տարբեր ձևերով։
Սուրճը սովորաբար ավելի շատ կոֆեին է պարունակում
Եթե նպատակը կոֆեինի ավելի ուժեղ չափաբաժինն է, սուրճը սովորաբար հաղթում է: Սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) սովորական սուրճի մեջ կոֆեինի պարունակությունը սահմանում է մոտավորապես 113-247 միլիգրամ 12 ունցիայի մեջ, մինչդեռ սև թեյի մեջ՝ մոտ 71 միլիգրամ, իսկ կանաչ թեյի մեջ՝ մոտ 37 միլիգրամ:
Ճշգրիտ քանակը կախված է ըմպելիքից, չափաբաժնի չափից, եփման եղանակից և ապրանքանիշից, ուստի ձեր առջև գտնվող բաժակը կարող է շատ տարբեր լինել միջին քանակից։
Թեյը ձեզ ավելի շատ եղանակներ է տալիս փոխելու փորձը
Թեյը կարող է լինել սև, կանաչ, սպիտակ, խոտաբույսերով, համեմված, ծաղկային, սառը, տաք, քաղցրացված կամ ամբողջովին պարզ: Որոշ թեյեր պարունակում են կոֆեին, իսկ որոշ խոտաբույսերով՝ ոչ, ինչը հեշտացնում է թեյի ընտրությունը՝ կախված օրվա ժամից:
Դա կարող է նաև այնքան պարզ լինել, որքան թեյի տոպրակը տաք ջրի մեջ գցելը և թողնելը, մինչ պատրաստվում եք օրվան։
Սուրճն ունի իր սեփական ծեսը
Սուրճ խմողների համար հոտը կարող է գրավչության մի մասը լինել առաջին կումից առաջ։ Սուրճի հատիկները աղալը, սուրճի մեքենան միացնելը, ֆրանսիական մամլիչ օգտագործելը կամ նույն սրճարանում կանգ առնելը կարող են դառնալ առավոտյան օրվա մի մասը։
Սուրճը կարող է նաև զգալիորեն փոխվել՝ կախված պատրաստման եղանակից: Սովորական սուրճը, էսպրեսոն, լատեն, սառը սուրճը և կապուչինոն կարող են բոլորովին տարբեր ըմպելիքներ թվալ:
Իսկ ի՞նչ կասեք առողջության և կոֆեինի մասին։
Սննդի և դեղերի վարչությունը նշում է, որ մեծահասակների մեծամասնության համար օրական 400 միլիգրամ կոֆեինի չափաբաժինը սովորաբար չի կապված բացասական ազդեցությունների հետ: Անհատական զգայունությունը տարբեր է, և կոֆեինը կարող է տարբեր կերպ ազդել քնի, անհանգստության, սրտի զարկերի հաճախության և մարսողության վրա՝ մարդուց մարդ:
Դա նշանակում է, որ ավելի լավ ընտրությունը կարող է ավելի քիչ կապ ունենալ սուրճի, քան թեյի հետ, և ավելի շատ կապ ունենալ այն բանի հետ, թե որքան կոֆեին եք իրականում խմում և ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում դրան։
Տանը սուրճը կամ թեյը նույնպես կարող են հարմարավետության մասին լինել
Երկու ըմպելիքներից որևէ մեկի սովորական բաժակը կարող է էժան լինել տանը: Արժեքը փոխվում է, երբ հատուկ սարքավորումները, բարձրորակ լոբին, թեյի տերևները, օշարակները, կաթը, սրճարան այցելելը կամ օրական մի քանի ըմպելիք խմելը դառնում են առօրյայի մաս:
Եթե հարմարավետությունն ամենակարևորն է, երկուսն էլ կարող են շատ հեշտ լինել: Սուրճի մեքենան կարող է պատրաստ լինել րոպեների ընթացքում, իսկ թեյի տոպրակը պահանջում է միայն տաք ջուր և մի փոքր ժամանակ թրմելու համար:
Այսպիսով, սուրճ, թե՞ թեյ։
Ընտրեք սուրճ, եթե սիրում եք ավելի համարձակ համ, ավելի ուժեղ կոֆեինի պարունակություն և այն եփելու հետ կապված ծիսակատարությունը: Ընտրեք թեյ, եթե ցանկանում եք ավելի մեծ բազմազանություն, ավելի մեղմ կոֆեինի պարունակություն ունեցող տարբերակ կամ այնպիսի բան, որը հեշտությամբ կարող է փոխվել առավոտից երեկո:
Կամ երկուսն էլ պահեք խոհանոցում: Որոշ առավոտներ սուրճ են պահանջում, որոշ կեսօր՝ թեյ, և չկա որևէ կանոն, որը կասի, որ դուք պետք է ընտրեք միայն մեկը: